您的位置 >
首頁(yè)>政務(wù)公開(kāi)>重點(diǎn)領(lǐng)域信息公開(kāi)>社會(huì)公益 事業(yè)建設(shè)>基本醫(yī)療衛(wèi)生>疾病預(yù)防控制
字號(hào)： 大 中 小
當(dāng)潔白的雪花漫天飄落，璀璨的冰雕點(diǎn)亮龍江大街小巷，天南海北的游客紛至沓來(lái)，相聚冰城、相聚龍江。黑龍江省衛(wèi)生健康委溫馨提示在賞冰玩雪、品嘗地方美食的同時(shí)，要注意健康和安全，在這里分享幾個(gè)健康小貼示，為各位游客的“龍江之行”保駕護(hù)航。
健康小貼示
1.冬春季是呼吸道感染性疾病的高發(fā)期，主要是由流感病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒、新冠病毒等一種或多種病原體疊加感染引起的。在旅游季，人員大量聚集，希望朋友們?cè)邶埥院猛婧玫耐瑫r(shí)，也要保持健康生活方式，要規(guī)律作息和注意加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、注意咳嗽禮儀、科學(xué)佩戴口罩等良好生活習(xí)慣，減少疾病傳播和患病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，冬季的北方室內(nèi)外溫差較大，氣候干燥，應(yīng)注意補(bǔ)充水分，外出可以帶上保溫杯，多喝溫?zé)崴缺裼执龠M(jìn)代謝。切記，無(wú)論出門(mén)時(shí)間多長(zhǎng)都要穿外套，扣好扣子或拉上拉鏈，戴好帽子或系上圍巾，戴上手套。進(jìn)入房間或車內(nèi)首先要打開(kāi)外衣，把寒氣散放出來(lái)；在室外活動(dòng)，出了汗也不可解開(kāi)外衣或摘下帽子讓冷風(fēng)吹。如覺(jué)得酒店房間較熱，可開(kāi)窗子通通空氣，但不宜過(guò)久，而且睡覺(jué)時(shí)一定要關(guān)上，以免感冒。
2.黑龍江省已進(jìn)入每年冬季最寒冷的時(shí)期，對(duì)于南方的游客來(lái)說(shuō)，凍傷是特別需要預(yù)防的傷病之一。凍傷可造成對(duì)皮膚組織的永久性損傷，手指、腳趾、耳朵、鼻子、臉頰是常被凍傷的部位，因此要特別注意這些部位的保暖，根據(jù)氣溫高低和室外活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)增減衣物，選擇透氣性衣物，讓體內(nèi)汗氣排出，又能保留住溫度且不浸濕內(nèi)衣。一旦凍傷立即就醫(yī)，用科學(xué)的方法緩解凍傷帶來(lái)的問(wèn)題。
3.冬季冰雪旅游，天冷路滑，游客需要注意的問(wèn)題是防跌倒。首先要注意穿衣安全，要遵循防寒、合體的原則，避免因過(guò)度穿戴衣物影響肢體活動(dòng)；帽子、圍巾不要遮擋視線，注意選擇防滑的鞋子。其次在路面或冰雪地上行走時(shí)，要記住“走路不要高抬腳，小步滑行跌不倒，雙手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。注意身體略前傾，保持身體平衡，不慎摔倒時(shí)可以伸出雙手起到支撐和緩沖作用。跌倒后如感到身體不適，要立即就醫(yī)。
4.龍江有好多特色美食，朋友們要慢慢品嘗，為防止出現(xiàn)腸胃不適，要注意飲食節(jié)制，千萬(wàn)不可不分涼熱或暴飲暴食，同時(shí)還要規(guī)律進(jìn)食。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院腸道門(mén)診就診。
